반응형 식사가잘못됐습니다1 알긴 아는데요... 실천이 어렵네요... <식사가 잘못됐습니다> 알긴 아는데요... 실천이 어렵네요... 확실한 건 내 식단이 잘못됐다는 것 올해 체중이 많이 불어 인생 최고 몸무게를 경신하고 있다. 스트레스 때문이야, 힘들어서 그래, 귀찮아서 그래, 하면서 나 자신을 방치했더니 먹는 양은 조금 줄었는데 무게는 점차 우상향 하는 비효율적인 몸이 되었다. 행동은 하지 않으면서 괴로움만 쌓여가는 차에 죄책감을 덜기 위해 이 책을 골랐다. 애석하게도 다른 건강법 책이 그러하듯 맞는 말만 쓰여있었고, 확실한 건 지금 식단대로 살다간 단명 하겠구나 하는 결론이 나왔다. 편의점을 자주 가는 나의 식습관은 쓰레기에 가까웠고 이대로는 안 되겠다는 생각이 조금은 들더라. 확실한 건 내 식단이 잘못됐다는 것이고 조금씩이라도 바꿔나가야 하는 일은 선택이 아니라 필수라는 것이었다. 문제는.. 2020. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
